体力をつけたい〜歩くのは好き。筋トレは苦手〜

　こんばんは。になとです。

　今月末に仕事で長時間立ちっぱなしの業務があるため、それに耐えられる体力をつけたい。
　通常業務も基本立ちっぱなしなんですが、短時間なので今は慣れもあり大丈夫なんです。
　いつもより倍近い時間の立ち仕事は耐えられそうにないので、疲れない体にしたい。

　ジムに通う余裕はないので、自分でできることから始めます。といってもウォーキングと筋トレぐらいしか思いつかない（泣）
　歩くのは好きなので続けられそうです。1日1万歩を目標。少ないですかね。
　筋トレは正直苦手です。なんでかな…？すぐに結果を求めてしまうからですかね？続かず諦めてしまいます。気が向いたら筋トレ…はだめですかね。
　そもそもウォーキングや筋トレで合ってるのかな？まちがってる？でも脂肪だらけなので筋肉欲しいです。

　週3〜4日、ウォーキング（気が向いたら筋トレ）。体調が悪かったら無理せず休む。熱中症に気をつけ、水分補給を忘れずにベストを尽くします。
　ときどきブログで途中経過報告ができるぐらいは続けたいです。「挫折しました」の報告になりませんように。なんか自分に甘いなぁ。

　最後まで読んでくださりありがとうございます。